El Yoga de la energía es un término usado en el oeste de aptitud enfoque basado vigoroso estilo de Vinyasa yoga. La mayor parte de la yoga de la energía es similar a la del estilo de la práctica de Ashtanga yoga. El término yoga de la energía ha venido funcionando por menos de 2 décadas, cuando se le dio un toque más occidental. Sin embargo, como el yoga Ashtanga, yoga de la energía no se sigue una serie conjunto de poses, pero una cosa común que tanto los estilos de cuota de yoga es el énfasis en la construcción de fuerza y flexibilidad.
El Yoga de la energía puede ser una gran opción para bajar de peso, ya que ofrece todas las posibilidades para quemar grasa y beneficios cardíacos que un ejercicio aeróbico puede. Esto se debe a que combina el yoga de la energía que es la respiración meditativa junto con los movimientos más activos y más rápido que pueden ayudar a quemar más calorías de las que el estilo tradicional de yoga.
Pero es el yoga de la energía adecuado para usted? Yoga de la energía es adecuado para usted si usted está en buena forma física, disfrutar de hacer ejercicio y también buscan una cantidad mínima de la meditación y cantar junto con el yoga. Una sesión de yoga de la energía puede variar mucho de un maestro a otro. Por lo tanto si va a incluir yoga de la energía, como parte de su plan para bajar de peso en su vida que antes de iniciar cualquier sesión de informe a su profesor de yoga sobre su problema de salud. Esta pequeña pieza de información le ayudará a él / ella le asigne ejercicios de yoga de la energía en consecuencia.
Asimismo, antes de unirse a cualquier clase de consultar a su especialista para obtener su confirmación como él sabe su caso la mejor y la condición de su espalda. Muchas poses de yoga se utilizan para tratar problemas de espalda y otros dolores de espalda. Si estas posturas se llevan a cabo correctamente, de hecho, ayuda en el tratamiento de un problema de espalda. Si el dolor de espalda es nominal, entonces usted puede intentar yoga de la energía. Si cualquier forma de ejercicio incluyendo yoga aumenta su dolor de espalda y luego suspender el acto inmediatamente. Si encuentra alivio en el dolor con ejercicios de yoga, entonces usted puede seguir para seguirlos.
Pérdida de peso sin embargo, no debe ser sólo con la ayuda del yoga o cualquier otro gimnasio o ejercicios aeróbicos. Su dieta diaria también juega un papel muy importante en el manejo de su peso y lo hace en forma y saludable.
Así, junto con el ejercicio también se centran a comer una dieta sana y equilibrada con una variedad de alimentos integrales, frutas y verduras y la cantidad mínima de dulces y grasas.
