la curacuion del Cuerpo y mente a través de la meditación mental y el cuerpo están conectados a través del yoga. La meditación es una parte del Yoga. El Ashtanga Yoga de Patanjali habla de ocho «miembros» o pasos del yoga que son: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

Lo primero que nos enseñan cuando empezamos pranayama es la forma de sentarse erguido con la espalda recta. Esto se conoce como Jay asanas (es decir, el perfeccionamiento de la postura). Pranayama es el control del prana o aliento vital. Pratyahar es retirar los sentidos hacia el interior. Dharana es fijar la atención en un objeto de concentración es decir, una sola. Dhyana es la meditación o ser desconsiderado. Samadhi es la experiencia de unidad con Dios y una especie de superconciousness.

La meditación es una técnica que podemos utilizar en cualquier momento y lugar para calmar la mente y restablecer la paz y la armonía dentro de nosotros mismos. Esto posteriormente se manifiesta en nuestra vida exterior también. La meditación es la intención de no dejar de pensar en nosotros, pero nos ayudan a producir el orden en medio de nuestra confusión. Al relajar nuestra mente a través de la meditación, podemos limpiar la charla por un tiempo y la experiencia de un sentido renovado de la energía. Esto nos permite ofrecer la identidad, la claridad y la libertad de tomar el control sobre nuestras vidas para estar más saludable y más feliz.

El estrés acumulado es la causa de una alta proporción de enfermedades, incluyendo muchas enfermedades comunes y graves. Al eliminar el estrés, la meditación ofrece importantes beneficios para la cura y prevención de una amplia gama de problemas de salud y permite que la mente y el cuerpo para funcionar con la máxima eficacia. Esto conduce a una buena salud y longevidad.

Los diferentes beneficios de la meditación puede ser categorizado como en:

• Mejorar la audición y el rendimiento mental
• Mejora de la memoria
• Mejoras en los trastornos relacionados con el estrés y psicosomáticas
• Beneficios para la madre y el niño durante el embarazo y el parto
• Mejora en las enfermedades del corazón
• Reversión de los tumores
• Trastornos del sistema nervioso se puede mejorar
• Problemas de la nariz, la garganta y los pulmones se pueden minimizar
• Aumento del tono muscular y la flexibilidad
• Se corrige la postura, lo que permite la respiración profunda
• Restablecimiento del punto del ombligo para fortalecer el triángulo inferior
• Fortalecimiento del sistema nervioso
• Traer la normalidad en las secreciones glandulares del sistema endocrino
• Mejorar la resistencia al estrés y la enfermedad
• Apertura de los chakras, lo que hace que más amoroso y abierto a los demás
• Una profunda relajación y curación espontánea