Meditación

El Blog de la contemplación y la meditación

Videntes Online
  • Meditación
  • General
  • Técnicas
  • Aprende a meditar
    • Poder Mental
  • El Poder del Tarot
  • Maestra de Reiki
  • Videntes Verdaderas
  • Blog

22/11/2013 por admin Dejar un comentario

¿Cómo combinar el gimnasio y el yoga?

Aunque parezcan disciplinas opuestas siempre es buena idea el hecho de combinar el gimnasio y el yoga para mejorar nuestra calidad de vida. Comop ya sabes el yoga está recomendado para todo tipo de personas, y puede ser un excelente añadido a cualquier deporte que practiques, sea éste el levantamiento de pesas o el zumba por ejemplo.

combinar el gimnasio y el yoga

La combinación de yoga con el entrenamiento gym o el entrenamiento con peso es una combinación excelente, pero sólo si son consistentes con ambos. Yoga ayuda a tonificar y da forma al cuerpo. Además de esto también mejora la flexibilidad y la resistencia. El entrenamiento con pesas, si se hace correctamente y bajo supervisión puede ayudar a construir la fuerza muscular y quemar calorías. Mezcla entrenamientos es siempre una buena idea , ya que mantiene su cuerpo el conjeturar y evita el aburrimiento de establecer.

combinar el gimnasio y el yogaEn cuanto a qué horario debe seguir – sería realmente todo depende del tipo de yoga que está haciendo. Muchas personas que practican el «poder del yoga » u otras formas más vigorosas de yoga prefieren simplemente agregar un poco de cardio ligero, como caminar o usar el entrenador elíptico antes de su clase de yoga. En tales situaciones, tal vez podría alternar días de yoga y entrenamiento con pesas en el gimnasio. Por otro lado , si el yoga es más acerca de estiramiento y relajación, por todos los medios completar su entrenamiento con pesas antes de la clase , si puede. A continuación, puede utilizar la clase de yoga que se enfríe y cosechar los beneficios de la práctica de meditación regular. Tenga en mente que muchas personas no se dan cuenta de lo difícil yoga es , especialmente a medida que intensificar cada asana y mantenerla por más tiempo .

Por lo tanto, dar a su cuerpo el descanso que necesita para maximizar los beneficios de cualquiera de los dos ejercicios; recuerda que esta es una parte importantísima del hecho de combinar el gimnasio y el yoga.

Archivado en:Salud Etiquetado con:Combinar yoga y el gym, meditación, Técnicas de yoga

meditacion y tarot

Categorías

  • General
  • Poder Mental
  • Salud
  • Técnicas
Marian Meditacion y Tarot
Julia Meditacion y Tarot

© Servicio de entretenimiento ofrecido por Sinceridad SL, Apartado de Correos 3, 24080, León. Precio Máx. €/min 1,21 Red Fija y 1,57 Red Móvil. IVA Incluido. Mayores de 18 años.

¿Aceptas cookies?Ok Leer más
Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR