¿Es bueno para el dolor de rodilla el Suryanamaskar ?

El Suryanamaskar es una combinación de 12 asanas que implica el estiramiento de todo el cuerpo , y las rodillas juegan un papel importante durante la parte de flexión de este ejercicio . Si bien el ejercicio de yoga suryanamaskar tiene beneficios múltiples facetas ; algunos expertos dicen que podría no ser adecuado para personas que sufren de dolor de rodilla. Es importante determinar la razón para el dolor de rodilla antes de considerar hacer el suryanamaskar . Las personas que sufren de casos leves de artritis pueden ser capaces de hacer esta forma de yoga y beneficiarse de ella , sin embargo no se recomienda para las personas con artritis avanzada . Este es también el caso para las personas que sufren de osteoartritis . Hacer la suryanamaskar podría agravar el dolor y llegar a ser incómodo.

El yoga no sólo ayudan a mantener el cuerpo en forma , sino también para ayudar a aliviar el estrés mental, por lo tanto, si el dolor y el malestar se convierte en parte del ejercicio de la finalidad será derrotado . Consulte a su médico en caso de dolor de rodilla, que debe ser capaz de aconsejarle sobre qué tipo de ejercicios que será bueno para usted.

Si usted se ha inscrito en clases de yoga , asegúrese de informar a su instructor de su dolor de rodilla , él / ella entonces en consecuencia le informará de los ejercicios de yoga que se pueden hacer.