La diverticulitis es una enfermedad en la que los divertículos (pequeñas bolsas que se forman en el intestino grueso ) se inflama o se infecta. Los síntomas asociados con la diverticulitis son malestar abdominal , cólicos , estreñimiento, vómitos , escalofríos , hemorragias y obstrucciones intestinales . Típicamente , la diverticulitis se trata con antibióticos que ayudan a suprimir la infección . Sin embargo , hay algunas opciones de tratamiento alternativas como el yoga que pretenden proporcionar beneficioso, así como los resultados a largo plazo.
Así que , ¿hay posturas que ayudan a la diverticulitis ? Sí , hay ciertas asanas (posturas de yoga abdominales ) que se cree que ayuda en el tratamiento de este problema.
Balasana ( Postura del niño)
- Se trata de una compresión del abdomen plantean.
- El primer paso es ponerse de rodillas y sentarse con las nalgas colocados sobre los talones.
- A continuación , se inclina hacia adelante , con la frente tocando el suelo , los brazos se extiende delante de ti, tu descanso abdomen sobre los muslos .
- Traiga sus manos de delante de ti a descansar a su lado , con las palmas hacia arriba ; su frente todavía está tocando el suelo.
- Permanezca en esta posición durante un tiempo y respirar normalmente.
Supta Udkarshansana ( Mentir torcedura abdominal )
- Acuéstese sobre su espalda con los brazos a su lado .
- Gire las caderas y coloque la pierna sobre la otra, colocando firmemente su espalda en el piso o colchoneta de yoga .
- Pulse la pierna que está arriba con la mano de ese lado.
- Repita 3 veces y volver a acostarse sobre la espalda.
