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25/01/2014 por admin Dejar un comentario

¿Hay alguna técnica de respiración para dormir en el yoga?

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El primer paso sería identificar qué usted experimenta esta sensación en la noche. Podría ser que usted es alérgico a algo en la atmósfera , su habitación o la cama. Trate de cambiar las cosas mediante el cambio de la almohada , la hoja de la cama, o el uso de un purificador de aire .

También es una buena idea consultar a un médico e identificar la causa raíz de su problema. Si el problema se debe a una alergia, hay pruebas que pueden ayudar a perfeccionar la naturaleza exacta del alergeno.

La práctica de yoga como un adjunto a la terapia especificado por su médico puede ser una manera eficaz de resolver este problema. Especialmente debe centrarse en las técnicas de respiración yoga como pranayama para ayudarle a obtener un mejor control sobre la respiración y fortalecer sus pulmones.

Corazón Chakra meditación es otro método eficaz de hacer frente a los problemas respiratorios. Formas de ritmo rápido de yoga como Yoga Bikram , Power Yoga , Ashtanga Yoga y también le ayudará a desarrollar sus pulmones por lo que son menos propensos a la infección .

Jalneti es una buena manera de despejar las fosas nasales y senos paranasales. Sin embargo, asegúrese de que utiliza agua destilada o hervida pura en la olla Neti .

 

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23/01/2014 por admin Dejar un comentario

¿Cuáles son los diferentes tipos de yoga que ayudan a pasar los cálculos renales?

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El Yoga se está convirtiendo cada vez más popular como una técnica eficaz en ayudar al cuerpo de forma natural de deshacerse de los cálculos renales . La práctica regular de yoga poses específicas no sólo puede ayudar al cuerpo a pasar hacia fuera la piedra de riñón de forma segura, pero también puede prevenir la formación de más cálculos. Aunque, de pie delante no se recomiendan las curvas para superar los cálculos renales, se inclina hacia delante pierna ancha sentados como el JanuSirsa Asana son muy eficaces para ayudar a este proceso. Algunas otras asanas del yoga que pueden ayudar a pasar los cálculos renales incluyen el PawanaMukta Asana o viento Aliviar Pose , Bhujamga Asana o Cobra Pose , Hala Asana o Plow Pose , Dhanura Asana o Postura del Arco , y ushtra Asana o Camel Pose.

Además de realizar estas asanas , también es importante beber mucha agua para ayudar a su cuerpo a eliminar naturalmente las piedras. El consumo de frutas como manzanas y uvas , ya sea en forma sólida o jugo también puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de los cálculos renales .

Estos remedios naturales para los cálculos renales se realizan mejor bajo la supervisión de un terapeuta calificado. Si utiliza el yoga para deshacerse de los cálculos renales , no buscar la guía de un instructor de yoga entrenado.

 

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21/01/2014 por admin Dejar un comentario

¿Cómo la limpieza nasal es útil como un modo de tratamiento en el yoga ?

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Jalneti o limpieza nasal con agua es una técnica milenaria del yoga que ayuda a limpiar los pasajes nasales y se considera muy eficaz en el tratamiento de enfermedades respiratorias y nasales , alergias y sinusitis. El único equipo que usted necesita para llevar a cabo jalneti es una olla Neti . Hay muchos diferentes tipos de ollas Neti disponibles que van desde los tradicionales hechos de cerámica o de vidrio a los modernos hechos de plástico y equipados con un aparato de presión positiva.

Una solución salina hecho con agua tibia destilada se llena en la olla Neti . Entonces contenido de la olla se vierte lentamente en una fosa nasal . Mantenga la cabeza inclinada hacia un lado para que el agua puede fluir desde la otra ventana de la nariz a través de la gravedad.

Respire por la boca abierta. Este es el método más popular de realizar jalneti . También hay otras variaciones de esta técnica que sólo debe ser realizada por los practicantes avanzados . Si usted no ha intentado jalneti antes, es una buena idea preguntarle a su profesor de yoga que le muestre cómo hacerlo correctamente primero .

Es importante asegurarse de que utiliza sólo agua destilada o hervida pura para jalneti . El uso de agua contaminada en la olla Neti ha provocado muertes en el pasado debido a la introducción de microorganismos harful en el cerebro.

 

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