Yoga no suele causar un aumento en los niveles de colesterol. De hecho ciertas posiciones de yoga se dice que es beneficioso en casos de colesterol alto. Si usted ha encontrado que los niveles de colesterol han aumentado después de haber iniciado la práctica de yoga, entonces probablemente hay alguna otra razón para ello.
El yoga puede tener muchos efectos secundarios si no se tiene cuidado. Muscular y daño en los ligamentos son conocidos por ser algunas de las condiciones comunes causadas por el estiramiento excesivo. En raras ocasiones, los nervios y el daño vertebral también han sido causados por posturas prolongadas. Otros efectos secundarios raros que pueden ser causados son un empeoramiento de glaucoma o incluso al movimiento debido a la presión arterial elevada. Más comunes son los trastornos gástricos un reflujo gástrico tales.
Por otro lado, ciertas actitudes como la parada de hombros o Sarvangasana , Los Twist La mitad espinal o Ardha Matsyendrasana , la actitud de la langosta o Shalabhasana y el Rodillas Pose o Vajrasana todos podemos ayudar a los niveles de colesterol.
Si usted sufre de problemas de espalda , trastornos cardíacos como la hipertensión, la aterosclerosis , la enfermedad pulmonar , glaucoma, problemas de oído , osteoporosis o la espondilosis cervical , entonces debería evitar ciertas poses.
Informe a su instructor de yoga sobre su enfermedad y seguir sus consejos sobre la que ejerce de evitar. También podría mirar en su dieta para reducir los niveles de colesterol.
