Estar atentos y ser conscientes plenamente  y segundo a segundo de nuestros actos, pensamientos, movimientos y sentimientos, de los nuestros y los de el entorno que nos rodea. Eso es meditación.

La meditación es una herramienta mediante la cual logramos introducirnos en nuestro interior, y observar las diferencias sicológicas, emocionales y físicas.

Y desde este punto de origen abrirnos al conocimiento de lo que somos en realidad. Con la finalidad de avanzar hacia el camino de nuestra propia recuperación.

Normalmente pasamos nuestra vida en un constante estado de tensión. Lo que [Leer más…]