Los otros dos experimentos muy potente de Gurumaa son “Urja” – la meditación activa, y “Nishkriya” – la meditación pasiva. Urja me lleva a la irreflexión y Tandra por el efecto combinado de pranayamas Bhastrika, Ujjayi y Kapalbhati. La sensación de ser un testigo llega a ser muy profunda y me siento totalmente alejado de lo que me rodea. “Nishkriya ‘Dhyan me ayuda a permanecer en el presente, al mismo tiempo que experimentan las diferentes partes del cuerpo. Después de unos meses de practicar esta técnica de meditación con regularidad, yo podía ver las diferentes partes de mi cuerpo en la meditación.
“Tratak ‘Dhyan es la práctica de concentrarse en la llama de una vela en un cuarto oscuro. Uno tiene que mirar constantemente a la llama mientras se respira profundamente, sin pestañear. Después de algún tiempo, con los ojos cerrados, veo la llama dentro y trato de visualizar fuera de mi cuerpo. Por lo general tienen una experiencia de mi prana o energía que se tira hacia arriba.
El sonido de los gongs y campanas a intervalos regulares, son el sello distintivo de la meditación Gurumaa de “Espacios Sagrados”. Puedo oír el eco del sonido mucho después de que se detenga y luego empezar a esperar para la siguiente ronda. Mejora la concentración y ayuda en el logro de la irreflexión de una manera fácil y sencilla.
Otros Gurumaa de CD de meditación guiada, como Shiv Naam Onkar, Shvason ka Vigyan y Sparsh son igualmente poderosos. Sutra Stuti es una oda a la maestra, una verdadera obra maestra que nos acerca al guru y nos permite echar un vistazo a nuestra gratitud hacia ella. La música divina, como “Odyssey of Love” y música sufí, así como la meditación de Shiva con ‘Shiva éxtasis son las técnicas de meditación igualmente poderosos. He encontrado otras técnicas de meditación como el “Mudra” y “Silvia” (“Wahe Guru ‘dhyan) ayuda en la activación del tercer ojo. Las palabras del ‘Wahe Guru’ mantiene que reverberan dentro de horas después de la meditación ha terminado. Con Gurumaa, la vida se convierte en una meditación caminando, durmiendo (incluso durante el sueño el ‘sakshi bhav’ no cesa). La vida se convierte en una celebración!
Al principio, me requiere meditación guiada Gurumaa es que me lleve a la meditación profunda. Pero después de tantos meses de práctica regular, me parece que por mi propia cuenta.
Incluso sin ningún tipo de ayuda auditiva o audiovisual, soy capaz de experimentar el gozo de la meditación silenciosa. Gracias a la experiencia ya obtenida.
