Beneficios de la Meditación de la Respiración

por admin en 13/05/2012
Poder Mental,Técnicas

A través de la práctica de la meditación yoga la respiración nos centramos nuestra atención hacia adentro para encontrar la integración, el equilibrio, la compasión y el amor. El yoga es capaz de afectar a todos los aspectos de nuestro ser a través de sus múltiples prácticas por lo que su apelación es en gran medida la respiración calmada, controlada y meditación en la respiración.

El objetivo de llevar la mente, cuerpo y espíritu en unidad a través de prácticas de respiración es la base y el vínculo entre la mente y el cuerpo. Esto proporciona una valiosa herramienta para liberar la tensión y reducir el estrés y la consecución de la paz, tranquilidad y un sentido de equilibrio.
Los efectos secundarios de la Meditación de la Respiración

En la meditación la respiración del practicante descubre que la claridad y el perfeccionamiento progresivo de su conciencia son sólo los “efectos secundarios” de la lucidez y la iluminación de la mente quieta y enfocada.

De lo contrario, la respiración y la relajación son técnicas de meditación que sólo pretenden ayudar a las personas con problemas de salud – física y mental – y gestionar mejor los aspectos físicos y emocionales de sus vidas. Si las técnicas se utilizan para reducir la ansiedad o las náuseas, lograr la calma en los desafíos de tratamiento, o el cáncer, el control de la respiración y la meditación que se otorga relajación es grande.

La meditación en la respiración y otras técnicas de relajación sólo han demostrado ser extremadamente beneficioso en la mejora de la calidad de vida de muchas personas en cientos de formas.

 


 

Escribe un Comentario

Artículo anterior:

Siguiente artículo: