El Blog de la contemplación y la meditación

Más de tres años, tuve la suerte de asistir al satsang de Gurumaa por primera vez en Calcuta. Después de eso, no había vuelta atrás. Como resultado de la gracia divina, poco después del satsang había terminado, los devotos comenzaron a Kolkata grupo de meditación semanal. Tuve el privilegio de ser parte de ese grupo. Tres años han pasado desde entonces y la meditación se ha convertido en un compañero inseparable que me visita todos los días. Sin mi amigo divino, la vida parece aburrida. Ahora me siento a veces cómo podría haber vivido sin este amigo mío que me lleva a la felicidad interior, sin falta todos los días!

¿Qué es la meditación? En mi juventud, me preguntaba. Voy a ser capaz de sentarse para la meditación, ¿cómo voy a ser capaz de sentarse y concentrarse en un punto particular durante tanto tiempo? ¿Cómo hacer que los yoguis? Ahora sé que todo sucede por la gracia del gurú. El arte de la meditación no se puede enseñar, tiene que venir por su cuenta. La única cosa que he aprendido es que si quieres meditar, ‘Tu tiempo empieza ahora “y no se puede relegar al otro día cuando usted se siente más inclinado hacia ella. Al igual que Gurumaa dice, nuestra vida es efímera y pronto será hora de irse. ¿Qué mejor manera de enriquecer nuestras vidas por seguir adelante con nuestro sadhana con la meditación cotidiana.

Gurús dicen que la meditación es el camino a “experimentar el poder interior”. Para mí es entrar en el silencio y estar conmigo mismo. Mi cuerpo y mente se relajan tanto y salgo de mi meditación, totalmente renovado. La práctica de observar la respiración trae la sensación de ser un testigo. A veces, la respiración se vuelve tan lenta que apenas es perceptible. El mantra ayuda a la energía que se mueve hacia arriba en el cuerpo. Nos encontramos con que la cantidad de comida y de sueño requerido por el cuerpo poco a poco empieza a reducir.

Hay diferentes tipos de meditación, tales como la meditación chakra, la meditación budista como la meditación de naranja, la meditación de baño, etc danza de meditación en nuestro Centro, que comenzó con la “Pranav” meditación de Gurumaa que nos presentó a “Om”, o la Udgeet la Anhad, el sonido original y primordial. A través de pranayama ‘Bhramari “, hemos aprendido a controlar este proceso, la experiencia de la shakti dentro y entrar en meditación.

‘Ram Ras’ es otra meditación muy potente e intensiva de Gurumaa. Invocamos el poder de ‘Ram’ la palabra a través de la respiración. Inhalamos profundamente y al exhalar, se dice, ‘Ram’. ‘Rama’ la palabra se disuelve lentamente y entrar en la meditación. Terminamos la meditación con sankirtan.

Es probable que en cada tipo de meditación cambien los resultados, ya que cada persona lo asimila de diferente manera, puede ser según su ritmo o según su nivel de experiencia.

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